四國八十八所巡禮 pilgrimage route

四國八十八所巡禮

Shikoku 88 Temple Pilgrimage

距離

1200km

所需天數

45

難度

hard

認證

Nōkyō-chō (納経帳)

起點 → 終點

Ryōzen-jiŌkubo-ji

Best Months

March–May, September–November

Lodging

medium

Four Prefectures, Four Dōjō

The 88-temple circuit is divided into four sections — one per prefecture — each with a distinct character and spiritual theme.

阿波 (阿波)

Temples 1–23

Tokushima · Difficulty ★★★★

山峽吞噬路途,沉默成為師父

  • ·Dawn bells at Temple 1 drift in with sea breeze from Naruto Strait
  • ·Ancient cedar forests canopy the trail between temples 11–12
  • ·Night walking by lantern light to Temple 21 on Mt. Tairyu

土佐 (土佐)

Temples 24–39

Kochi · Difficulty ★★★☆☆

太平洋在左手邊,天空沒有盡頭

  • ·Temple 24 perches on a cliff where the Pacific stretches to the horizon
  • ·Katsurahama beach — black sand, crashing waves, and solitude between temples
  • ·Ryugado cave near temple 31: limestone stalactites formed over 100,000 years

伊予 (伊予)

Temples 40–65

Ehime · Difficulty ★★☆☆☆

柑橘園與溫泉——身體癒合時,心靈漫遊

  • ·Dōgo Onsen, 3,000 years old, reportedly where the gods bathe
  • ·Mt. Ishizuchi (1,982m) — Shikoku's highest peak, visible from the trail
  • ·Temple 45: cedar trees over 800 years old line the stone-paved approach

讃岐 (讃岐)

Temples 66–88

Kagawa · Difficulty ★★☆☆☆

圓的終點也是起點——弘法大師在此誕生

  • ·Zentsūji (Temple 75): pilgrims walk a pitch-black corridor holding a golden rope to Daishi's hand
  • ·Naoshima island — contemporary art pavilions hidden among traditional fishing villages
  • ·Final bell at Ōkubo-ji (Temple 88): many pilgrims weep as the circle closes

路線簡介

四國遍路是環繞四國島八十八座靈場的一千二百公里巡禮路線。四國是弘法大師空海(774–835年)的誕生之地——這位高僧從唐朝帶回密教之火,創立真言宗,從此永遠改變了日本的精神地景。遍路者身著象徵死亡與重生的白衣,手持金剛杖,杖中據說住著弘法大師的靈魂。古老的教義「同行二人」告訴我們:大師從未離棄走上此路的人。四國四縣構成靈魂的神聖地圖——發心、修行、菩提、涅槃——旅途中展開的是太平洋上的懸崖峭壁、杉木蔽天的山嶺隘口,以及飄香千年的幽靜河畔古寺。有人身著白衣徒步六十日,有人乘巴士兩週繞行,但所有人最終都抵達同一個真理:走過四國,就是踏上了永恆的足跡。

主要路徑點

  1. 靈山寺

    離起點 0 公里 · 海拔 20 m

    四國遍路的出發點,阿波發心道場第一番。空海(幼名佐伯真魚)相傳在此修行後赴唐,歸國後仿天竺靈鷲山創建此寺。身著白衣、手持菅笠與金剛杖、備好納經帳,是遍路者在此的慣例。「同行二人」的精神從第一番開始,與大師同行的旅程在此開幕。仁王門以印度風格建造,氣氛莊嚴肅穆。本堂與大師堂各蓋一枚御朱印。

  2. 燒山寺

    離起點 73 公里 · 海拔 724 m

    「燒山」之名源自空海以法力封印噴火大蛇時山岳起火的傳說。大蛇被封印之處「蛇岩」至今仍在山中,禁止觸碰。海拔938公尺,是遍路ころがし難坡的頂點,從11番徒步需翻越約12公里的陡峭山路。杉木林中的山道常被霧氣籠罩,自古便是修驗道的修行道場。秋季紅葉絕景迷人。御朱印在山頂納經所授予。

  3. 藥王寺

    離起點 164 公里 · 海拔 60 m

    阿波(德島)最後一座寺廟,也是全日本最負盛名的消災解厄靈場之一。厄年(男性25、42歲,女性19、33歲)的參拜者在登石階時每一層放一枚一圓硬幣的「厄落とし」習俗,自江戶時代延續至今。境內的瑜祇塔(五重塔)在黃昏時以大海為背景的剪影是此寺的標誌性景象。弘法大師相傳在此親自修法消厄,被尊稱為「厄除大師」。御朱印在納經所授予。

  4. 種間寺

    離起點 225 公里 · 海拔 15 m

    正如其名「種間寺」,農民與漁夫世代在此聚集,祈求豐收與漁獲,將農耕信仰深深融入這座寺院的精神之中。境內一口小井湧出據說能治癒眼疾的靈水,祈求安產的參拜者也絡繹不絕。

  5. 岩屋寺

    離起點 638 公里 · 海拔 599 m

    岩屋寺字面上建在懸崖之中——本堂與大師堂嵌在岩窟裡,部分路段須抓著固定在垂直岩壁上的鐵鎖攀爬。弘法大師修行的「逼割禪定」是條窄到必須側身擠過的岩縫。這座山不遷就朝聖者;是朝聖者必須向山臣服。

  6. 泰山寺

    離起點 512 公里 · 海拔 30 m

    相傳弘法大師在此鎮壓氾濫的河神,並修築堤防保護村莊免受洪水侵害。此後,此寺一直承擔著護佑民眾免受水患的職責,防洪祈願成為核心信仰。周圍平坦的河畔地貌至今仍讓人感受到這座寺院創建之初的那份地理脆弱性。

  7. 大興寺

    離起點 575 公里 · 海拔 80 m

    大興寺靜靜矗立於三豊的農田之間,相傳已逾千年的古楠與榧樹撐開的樹冠,比周圍稻田更為悠久。此寺曾是真言、天台兩宗共用的修行道場,那段稀有的雙宗歷史,如今仍由同一堂宇內並存的兩宗本尊默默見證。

  8. 郷照寺

    離起點 618 公里 · 海拔 15 m

    鄉照寺隸屬真言宗巡禮,卻擁有時宗起源——由融合淨土修行與大師道路的遊行念佛僧所創建,是一座特異之寺。以「宇多津大師厄除け」聞名,厄年的參拜者絡繹不絕。從寺院高台俯瞰,讚岐的海洋與平野盡收眼底,是朝聖者開始感受終點即將到來的最初風景之一。

88 主要路徑點 · Sacred Trails app contains full detail for every waypoint.

景點

靈山寺(第1番)

· temple

四國遍路的出發點。可在此購買白衣、金剛杖、菅笠等巡禮用品。參拜時間6:00-17:00。

鳴門海峽漩渦

· viewpoint

世界最大級漩渦發生地鳴門海峽,距1番靈山寺很近,是巡禮前後觀光的絕佳去處,可從大鳴門橋下的渦之道步道觀賞。

室戶岬(空海修行得道地)

· monument

相傳年輕的空海在此御廚人窟修行悟道。室戶岬是四國最東南端的海岬,擁有壯觀的海景。

室戶岬燈塔

· landmark

1899年建造的白色燈塔,位於室戶岬最尖端,是眺望太平洋的絕佳景點。距24番最御崎寺(東寺)的遍路道步行即達。

桂濱

· viewpoint

高知最具代表性的賞月名勝。坂本龍馬銅像凝望太平洋。30番善樂寺周邊觀光景點,松林環繞的弧形沙灘優美宜人。

高知城

· monument

日本現存12座天守之一,距30番善樂寺不遠,是高知市中心的觀光重點,完整保留了江戶時代的面貌。

住宿

宿坊 霊山寺(第1番)

Naruto

¥7,700

30 張床位

善根宿 遍路の宿 なると

Naruto

¥0

6 張床位

私營

民宿 徳増(焼山寺登山口)

Kamiyama

¥6,600

15 張床位

私營

宿坊 大日寺(第13番)

Tokushima

¥8,800

20 張床位

私營

民宿 室戸荘(室戸岬)

Muroto

¥7,500

18 張床位

私營

善根宿 土佐のへんろ小屋

Kochi

¥0

8 張床位

私營

遍路宿 岩本寺前(第37番)民宿 まえだ

Shimanto

¥6,500

12 張床位

私營

民宿 足摺黒潮(足摺岬)

Tosashimizu

¥8,000

20 張床位

私營

Showing 8 of 15 · Prices and availability may change — verify directly with each albergue before your trip.

⚠️ Before You Go

Best avoid

June–July (tsuyu rainy season) and August (extreme heat in Kochi prefecture)

Weather risk

Tsuyu rain June–July; summer heat in Kochi (high 30s°C); typhoons August–September

Mobile signal

Remote mountain sections between Temples 12–23 (Tosa) have minimal signal

Cash

Many temples and rural lodgings only accept cash — carry ¥20,000+ at all times

Note

The full 1,200 km circuit takes 30–60 days on foot; Temple 66 (Unpen-ji) and the Tosa coastal stages are the most demanding

Recommended to carry

Rain gearCash ¥20,000+White pilgrim jacket (hakui) for temple visitsInsect repellent

離線走四國八十八所巡禮

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